Mattias Jansson - Kommunchef i Katrineholm.
Skriver om tankar kring uppdraget, kommunen, sociala medier i offentlig sektor, livet och personligt ledarskap
Flow & Postprestationsdepression
2010-10-31 | 
Författare: I psykologin och i olika ledarskapsböcker brukar man tala om begreppet flow.
Flow kännetecknas av: Att koncentrationen intensifieras, att medvetenheten ökar och att känslan av passerande tid upphör. Efteråt upplever man en känsla av tillfredsställelse inombords.
Känner du igen dig i flow?
Jag gör det. När jag under en tid varit uppe i varv och, så att säga, högpresterat så gör det mig nästintill hög på energi. Jag skulle kunna flytta berg ;)
Flow är bra och i ledarskapsböcker något som ledaren ska försöka uppmana och stimulera till.
Men det finns en baksida. Min handledare hjälpte mig att se den härom veckan. Hon kallar det post-prestations-depression (PPD). Dvs efter-prestations-depression. Det är en känsla av tomhet, trötthet och håglöshet som kommer efter stressiga och/eller flow-perioder.
I PPD-stunder så känns inget speciellt kul. Men, det är helt normalt. Kroppen och knoppen behöver vila. Det viktiga är att låta den göra det då. Att identifiera när PPD är på väg och låta den komma.
Känner du igen dig?
Publicerad i 
Etiketter: depression, flow, 3 Svar till “Flow & Postprestationsdepression” — Tyck till!
Lämna ett svar
[...] This post was mentioned on Twitter by Mattias Jansson, Mattias Jansson. Mattias Jansson said: [Nybloggat] Flow & Postprestationsdepression – #blogg [...]
Känner absolut igen mig. Visste dock inte att det hade ett namn. När jag har haft en presentation eller handlett en grupprocess så vill jag bara hem och gömma mig under täcket. Den känslan borde räknas in i PPD va?
Det tror jag. Det är som ett tomrum.
Gillar citatet
”Expressions have to met by a simular amount of expressions, outherwise it will lead to depression”